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揭:“搓衣板”女孩从B到E的秘籍

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发表于 2014-11-13 15:18:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
 你是不是试了好多丰胸方法都不见效呢?下面小编就教大家一个丰胸秘籍,效果非常好,只要坚持,80%的女性胸部都从B换到了E!
风靡网络 傲人真胸按摩术
  1、洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。
  2、用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
  3、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
  4、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
5、6、7、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
建议:按摩要每天坚持,不能三天打鱼五天筛网,想要丰胸效果更快速更巩固的话,在选用天然按摩产品的时候,应该选择含有绿色成分的,并且不含重金属。专家推荐只用三韵姿。想到韩国,很多人想到的就是美女、整容等等,但很多人都不知道,其实这款三韵姿同样也是来自韩国的产品,在韩国,很多美女,甚至是娱乐圈的女星,说到丰胸,他们脱口而出的肯定会有三韵姿,它健康有效的产品,给了三韵姿如此的口碑。建议广大中国女性,想丰胸的话,可以尽早使用三韵姿按摩套装。
  营养师教你从B到E的丰胸秘籍
  首先选择一家较为正规的调整型内衣店,由导购根据个人的胸型和尺寸,帮你选择一款最适合的,尤其是有些胖,有副乳和拜拜肉的女性,选择一款合适的调整型内衣配合手法非常重要,坚持一段时间,不仅可以消除副乳,还可以减少拜拜肉。
  另外冬季刚好是修正体型的最佳时候,所以建议大家此时来做胸部的调理,悄悄的增大罩杯,春暖花开时给大家一个惊喜。
【材料】:猪蹄、黄豆、如果喜欢也可以加几颗红枣。
  【做法】:1、黄豆100克,提前浸泡3个小时,两个猪蹄清洗干净后焯水捞出。2、沙锅内重新加适量水,(如果有电压力锅就会更方便),加入猪蹄,泡好的黄豆,几片黄氏,或者加一小把花生也可以,大火煮沸,转小火慢煲。3、直至猪蹄已经软烂了,就可关火,十分钟后,撇去上面的浮油,即可食用了。
  【食用方法】:
  1、汤和猪蹄黄豆都要吃,体型消瘦的可以选择一天吃两餐,中午和晚上食用,如果担心发胖或者是已经有些胖的女性可以是一天一餐,选择中午食用,晚餐则一定要清淡,多选择蔬菜和杂粮粥。另外晚餐来食用的话则放弃主食,因为晚餐的热量不可过高,否则丰的不仅是我们的胸部,还有腰身,而黄豆也是主食的一种,完全可以作为主食来吃。需要注意的是担心发胖的女性即便是中午来吃,也要相应减少一些主食的量,同时搭配一点绿叶蔬菜,但韭菜和芹菜禁吃。包心菜(卷心菜)、西兰花都是很好的选择。
  2、以上为两天的量,记住汤也要喝,但一定要尽量撇去较多的油脂。
  3、从来月经的第一天开始算起,数到第九天开始吃,第十五天结束,共7天的时间。
  4、每个月都要吃,经过试验,基本80%的女性都有效果,但产后如果打了回奶针,效果则不太好。坚持的时间可以根据自己的情况而定,因人而异。
  3个瑜伽动作 帮你完美升CUP
  除了吃和按摩,还能怎样丰胸呢?163健康推荐一套丰胸瑜伽教程,3个瑜伽动作,帮你完美升CUP,配合每晚精油或胸部产品按摩效果更好哦!
丰胸瑜伽:鱼式
  打开胸腔,刺激乳腺,促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿,有效预防感冒。
  Step1 仰躺在瑜伽垫上,舒展双臂,掌心朝下,两腿并拢,脚背绷直。
  Step2 将双手压在臀部下方,对准脚趾脚背伸展,双腿伸直,两膝盖靠近。
  Step3 肘部按地,吸气,呼气时胸部向上抬起,头顶点地,下巴仰起,臀部下压,脚尖向后伸展。
  丰胸瑜伽:眼镜蛇式
  增强呼吸,打开胸部,从后颈、背部到臀部线条拉伸。
  Step1 俯趴在垫子上,双腿分开与髋同宽,脚背贴地。双手屈肘夹紧身体,手掌放在肩膀下方地上,额头点地。
  Step2 吸气,伸展双腿,耻骨压在地上,收紧肘部,慢慢抬起上身。
  Step3 肘部伸直,胸部向着正前方,肩胛骨拉向天花板。
  丰胸瑜伽:骆驼式
  喉咙、胸部和腹部呈开放姿态,具有扩胸功效,同时增强呼吸功能,另外还能激活人体,缓解压力。
  Step1 双膝跪地,两腿打开与髋同宽,脚尖直立。双手放在臀部处。吸气,臀部摆正,耻骨面向正前方。
  Step2 胸部向上提神,弯曲腰部,髋骨向前推,双手抓住脚跟。

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