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清晨第一杯该喝什么水

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发表于 2016-1-14 22:46:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
     很多人习惯早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水来养生,不过专家指出,这种做法并不合理,应该用白开水代替蜂蜜水。  
   
  中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜指出,很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水,这很不合适。因为蜂蜜水含糖,不是单纯的水。蜂  蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓,这样就降低了给身体排毒的作用,失去了清晨喝第一  杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水,十分钟之后再喝蜂蜜水,也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。  
   
  睡前喝蜂蜜水也不是人人适用的,因为蜂蜜水饮用后会使血糖快速提高,不利于预防心脑血管意外,所以中老年人、血脂异常者睡前最好还是喝白开水。  
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发表于 2016-3-4 02:23:56 | 显示全部楼层
看过必回,人品超好!












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发表于 2016-3-5 19:07:42 | 显示全部楼层
楼主万岁,万万岁,哈哈哈哈,谢谢了












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发表于 2016-3-7 07:50:57 | 显示全部楼层
你加油吧!!!












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