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冬季手脚冰凉吃什么最好

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发表于 2016-1-15 05:31:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  冬季手脚冰凉喝三红汤  
   
  天气寒冷,很多女性朋友手脚凉的毛病又犯了。本期,给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。  
   
  红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解的功效。女性尤其适合吃红豆,因为其富含铁质,有补血的作用。红糖性温入脾,具有益气补血、健脾暖  胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁,是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合,能增加铁的摄入,提高身体耐寒能力。  
   
  具体做法是,红豆250克,红枣15~20枚,红糖适量。把红豆洗净,挑出杂质,浸泡两小时。红枣洗净,去核。锅中放入红枣、红豆,加入600  毫升左右水,倒入红糖。大火煮开,保持沸腾状态约半分钟左右,香味散出开小火。焖到红豆熟烂,就可以喝了。  需要提醒的是,三红汤含糖量较高,不适合有糖尿病的女性朋友喝,腹胀、体质燥热的人也不适合。  
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发表于 2016-3-6 04:19:49 | 显示全部楼层
支持一下吧,确实是不错的贴子。












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