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六款食疗方养肾补血防脱发

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发表于 2016-1-17 20:13:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
  女人防脱发食疗方1:何首乌煲鸡蛋  
   
  何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤.。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对虚不受补者疗效更佳.。  

  女人防脱发食疗方2:羊骨粥  
   
  羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用.。可从当年冬至吃到来年立春.。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者.。  
   
  女人防脱发食疗方3:生发黑豆汤  
   
  芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克.。水煮约半小时后,连汤渣同食.。每日1次,连服60天.。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效.。  
   
  女人防脱发食疗方4:美发养血果脯  
   
  干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量.。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可.。每天吃大约10克.。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合.。  
   
  女人防脱发食疗方5:首乌肝片  
   
  何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量.。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片.。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成.。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功.。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次.。  
   
  女人防脱发食疗方6:花生衣红枣汤  
   
  花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成.。每日饮3次,饮汤食枣.。此方有养血补血之效,做到养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发.。  

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